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嗓音保健2

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.03

不同生理阶段的嗓音保健

 

(一)儿童期

儿重阶段的器官结构和发音能力都很薄弱,而儿童又有好动、大声喊叫和哭闹的习惯,情绪

般很准控制,因而声带小结的发病率较高。儿童时期的嗓音保健主要是控制嗓音滥用,对声带小结的患儿,多采用保守治疗,经过一段时间的控制用嗓,声带小结可渐渐消失。

 

(二)变声期

是田童声向成人嗓音快速转化的阶段,也是身体生长发育和心理发育成熟的阶段,易发生声

带允血、水肿及声门闭合不全,这时一方面要注意心理的健康成长,另一方面对于专业的学员而言,最好能够在专业老师的指导下进行适量、适当的练声,以免产生嗓音疾病。

 

(三)女性月经期及孕产期

女性在月经期,由于全身内分泌的变化,体质较差,抵抗力较弱,而呼吸道黏膜和声带黏膜

则表现为充血和水肿,这时要尽量减少练声,并避免演唱活动。妇女怀孕6个月后要停止演唱,产后则需在锻炼腹肌、膈肌的基础上,4个月后逐渐开始练声。

 

 

专业演员及学员的嗓音保健

 

对于专业演员来说,正确的呼吸运动是发音的基础,在演唱时要做到吸气与呼气的协调运

作,才能使唱段听起来流畅自如、优美动听。同时演员最好在专业教师的指导下进行练声,掌握科学的练声方法,这样才能防止因用嗓不当引起的嗓音疾病。每一位演唱者都应根据自己的实际情况挑选适合自己的作品,这样才能充分发挥较高的演唱水平,奉献出脍炙人口的唱段。

总之,对于嗓音保健而言,概括起来为良好的生活饮食习惯,充足的睡眠和科学的用嗓方法。

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